22 февраля – ИА SM.News. В период после тяжелой инфекционной болезни важно начать правильное восстановление организма. Для этого необходимо придерживаться богатого витаминами и минералами рациона. Пища должна быть насыщена белками и полезными жирами, которые оказывают положительно влияние на сердечно-сосудистую систему, рассказала «Известиям» диетолог клиники Медси Мария Петина.
«Белком и кальцием богаты многие кисломолочные продукты, которые особенно полезны после перенесенной коронавирусной инфекции», — сказала она.
Источниками белка могут стать курица, а также нежирное мясо. А полезные жиры содержаться в рыбе, орехах, оливковом масле и авокадо. При этом важно уделять внимание еде с содержанием витамина D и C, которые эффективно используются для борьбы с остаточными симптомами коронавируса.
Врач московской городской поликлиники № 68 Наталья Кузенкова в беседе с «Известиями» добавила, что кроме скорректированного питания для полного восстановления необходимо соблюдать режим труда и отдыха, а также достаточного сна.
