10 января – ИА SM.News. Две трети россиян (62%) считают себя эмоционально выгоревшими из-за работы. Большинство (72%) четко понимают причины своего эмоционального состояния.
Исследования показали, что такие сотрудники хуже питаются и вдвое реже занимаются спортом, сообщает РБК со ссылкой на сервис медицинского обслуживания BestDoctor. К тому же они чаще имеют проблемы со сном, а также хроническую усталость.
Самая распространенная причина выгораний — большое количество задач, так ответили 49% опрошенных. На втором месте стоит однообразие работы (49%), на третьем — отсутствие карьерных перспектив, а также невозможность влиять на развитие компании.
Среди симптомов выгорания респонденты отмечают периодическое беспокойство (71% опрошенных), проблемы со сном (51%), хроническую усталость (45%) и постоянную тревогу (26%). В качестве профилактики выгорания более трети россиян (35%) используют возможность как следует отдохнуть в выходные. Однако еще одна треть (32%) ответила, что не задумываются о причинах выгорания. 17% считают лучшим средством борьбы с выгоранием психотерапию, а 16% обсуждают с руководством варианты снижения нагрузки.
