13 июля медиаменеджер, ныне руководитель проекта «Яндекс. Лавка» Илья Красильщик опубликовал пост, в котором заявил, что короткий сон на работе — это очень хорошая практика. Мы решили оттолкнуться от этой идеи в нашем материале и привести слова учёных о подобной практике.
Красильщик
Вот как выглядела мысль Ильи Красильщика полностью: «Давно набираюсь смелости сказать. Крайне недооценен и, я бы да же сказал, стигматизирован сон на работе. Поспать 15 минут на работе — бесценно. Спите на работе».
Учёные
Специалисты научной сферы высказываются скорее в пользу перерывов на сон по ходу дня. Так, психолог из Хартфордширского университета Ричард Вайзман говорит, что 30-минутный дневной сон стимулирует внимание работника и его творческие потенциал, также позитивно сказываясь на его настроении.
О снижении в результате дневного сна риска диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы говорит доктор Нерина Рамлахан из Университета Лидса. С депрессией и прочими побочными эффектами недосыпа дневной сон тоже хорошо справляется, говорит она.
Исследователь Роттердамской школы менеджмента уверены, что большие компании экономят миллиарды благодаря, что дают сотрудникам перерывы на сон.
Консультанты Дэвид Аллен и Тони Шварц пришли к выводу, что лучшую эффективность человек показывает полуторачасовыми промежутками, между которыми можно перекусить или вздремнуть.
История
Послеобеденная дремота была обычным делом в царской России. Люди разных чинов в том или ином объёме использовали дневное время для сна. Зачастую лавки закрывались днём ради своеобразной старорусской сиесты. В советское время с этим решили бороться, как с пагубной привычкой, доставшейся от буржуазии.
в наших соцсетях
