19 октября – ИА SM.News. Человек, который плохо спит, больше подвержен риску заражения COVID-19. Президент Российского общества сомнологов, профессор и доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал о важности сна в период простуды, гриппа и разгара пандемии коронавируса.
По словам сомнолога, были проведены исследования, которые доказывают, что люди, испытывающие проблемы со сном, быстрее заражаются вирусом гриппа. Испытуемым не давали спать некоторое время, а затем заражали риновирусом.
«Те люди, которые хорошо высыпались, как минимум в 2 раза, а иногда в 4 раза реже заражаются той же дозой вируса, чем те люди, которые до этого плохо спали. Так или иначе это (недосып) отрицательно влияет на иммунитет. Вполне себе понятно, что вероятность заразиться коронавирусом у человека, если он недосыпает, выше. Более того, есть работы, которые уже показывают, что если человек недоспал накануне прививки, то иммунный ответ хуже. Получается, что хуже развивается иммунный ответ и меньше вероятности, что человек будет защищен от COVID», — поделился Роман Бузунов.
Кроме того, любой инфекционный процесс может вызывать сонливость. На пути к выздоровлению человек может испытывать существенную потребность в сне в течение нескольких недель после болезни.
Некоторые люди также путают сонливость и тревожно-депрессивное состояние. Пациенты отмечают упадок сил, считая, что это из-за недостатка сна, однако на деле оказывается, что человек испытывает усталость и пониженный жизненный тонус.
в наших соцсетях
