5 марта – ИА SM.News. На фоне военной специальной операции на Украине психологи МЧС посоветовали россиянам минимизировать просмотр новостей. По их словам, это убережет от эмоционального истощения, передал ТАСС.
«Такой огромный поток для нашей психики является перегрузкой, поэтому мы со своей стороны рекомендуем выбрать несколько новостных источников, которым вы доверяете, которые вам интересны, и определить время, когда вы эту информацию потребляете», – отметила специалист центра экстренной помощи МЧС РФ Лидия Тимофеева.
Кроме того, врач порекомендовала определять количество времени, которое можно уделить для просмотра информации. Она отметила, что таким образом человек сможет остаться в курсе всех событий, при этом не испытав сильного перенапряжения и стресса.
Еще один способ снизить волнение – посвятить себя домашним делам или работе. Психолог добавила: только так человек вернется к привычному ритму жизни.
Добавим, все каналы психологической помощи в Москве работают круглосуточно. Любой желающий абсолютно анонимно может проконсультироваться со специалистом.
