6 октября – ИА SM.News. Метеорологи опровергли приметы о морозной зиме, рассказал сотрудникам СМИ научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд.
Он пояснил, что за 100 лет биологи и специалисты ведомства собрали информацию о том, когда красная рябина была предвестником суровой зимы. Примета оказалась нерабочей — в зимний период можно было наблюдать тёплые дни. Кроме того, Вильфанд опроверг теорию о том, что после суровой зимы наступит жаркое лето.
Добавим, что врачи рассказали россиянам, каким должен быть рацион питания в зимний период. Россиянам порекомендовали довести долю белка в рационе до 40%.
Кроме мясных продуктов в пищу следует употреблять яйца и рыбу. Зима является временем года с недостатком тепла и света, поэтому увеличиваются энергозатраты на согрев, замедляются обменные процессы, появляется быстрая усталость и утомляемость. Кроме того, каждому россиянину нужны силы на борьбу с вирусами. Поэтому помочь организму справится с климатическими условиями поможет сбалансированный рацион питания, в котором должны присутствовать белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и клетчатка. Блюда должны содержать достаточную норму калорийности, в отличие от рациона в летний период времени.
в наших соцсетях
